Nos referimos a un tipo de ejercicio muy concreto, destinados a corregir problemas específicos, lesiones… El ejercicio terapéutico está basado en movimientos corporales prescritos por un profesional sanitario (fisioterapeuta especializado en el área de la actividad física) cuyo objetivo es recuperar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia relacionadas con problemas físicos específicos.
Objetivos del ejercicio terapéutico
- Mejorar y restaurar la función física.
- Evitar la pérdida de la función.
- Mejorar las capacidades funcionales de un paciente.
- Prevenir y disminuir la discapacidad.
- Mejorar el estado general de salud, la forma física y la sensación de bienestar.
Tipos de ejercicio terapéutico
- Ejercicios de rango de movimiento que apuntan a mantener y aumentar la amplitud de movimiento con técnicas de movilización de articulaciones y estiramiento de tejidos blandos.
- Todo tipo de ejercicios de rendimiento muscular para aumentar la fuerza muscular y la resistencia con ejercicios de resistencia.
- Ejercicios posturales para mejorar la postura y corregir la postura incorrecta.
- Variedad de ejercicios de equilibrio y coordinación.
- Ejercicios de relajación y respiración.
Ejercicios terapéuticos en los programas de rehabilitación
El ejercicio terapéutico es un componente clave de cualquier programa de rehabilitación y debe incluirse como parte de la atención simultánea de cualquier paciente.
Un programa personalizado de terapia física puede ayudar a las personas a recuperar su nivel anterior de funcionamiento.
Además, el ejercicio terapéutico ayuda a fomentar actividades y cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a prevenir lesiones adicionales y mejorar la salud y el bienestar en general.
Beneficios del ejercicio terapéutico
Además de ser un gran aliado en la rehabilitación de lesiones, el ejercicio terapéutico también ayuda a prevenir molestias, lesiones y disfunciones.
Destacan los siguientes beneficios:
- Reduce o elimina el dolor y restaurar la función muscular y articular.
- Evita la cirugía en muchos casos. En los que no, el ejercicio terapéutico previo ayuda a una recuperación postquirúrgica más rápida y eficaz.
- Mejora la movilidad.
- Acelera la recuperación de una lesión física.
- Ayuda a prevenir lesiones físicas de todo tipo, incluidas las lesiones deportivas.
- Mejora el equilibrio y evita caídas .
- Ayuda a gestionar problemas físicos relacionados con el envejecimiento y ciertas condiciones de salud, como el embarazo, el postparto, la fibromialgia, etc.
